ジャイロキネシスwithミュージック &ジャイロキネシス 予約
spring
58f9cd38748e5b59f40029a8 58f9cd38748e5b59f40029a8 58f9cd38748e5b59f40029a8

ジャイロキネシスwithミュージック &ジャイロキネシス 予約

¥0

送料についてはこちら

  • ①10:30~11:30

  • ②12:00~13:00

  • ③13:30~14:30

  • ④15:00~16:00

『ジャイロキネシスwithミュージック』&『ジャイロキネシス』 今回は、『ジャイロキネシスwithミュージック』と『ジャイロキネシス』の2クラスを開催します! 体力に自信がない方や初めてジャイロキネシスを体験される方にも安心してできる、いつもより少し短めの60分クラスになってます。 ジャイロキネシスの動きをよくわかってもらうために、少人数で行います。 肩こり、腰痛などの悩みをお持ちの方や、運動に自信がないけど身体を動かしたい方、何だか最近気持ちが落ち込み気味だと思っている方などいろんなお悩みをお待ちの方にオススメです★ すでにジャイロキネシスを体験してる方、未体験の方はもちろんお子様から上は何歳でもOKです! 男性の方も大歓迎です。 〜ジャイロキネシス〜 元バレエダンサーによって「ダンサーのためのヨガ」として考案されました。 「ジャイロ」とは円や螺旋という意味で、円や螺旋を描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせて動きます。 バレエやヨガ、水泳、気功、太極拳などの動きが取り入れられてます。 椅子やマットの上で行いますので、自分の体調や体力に合わせて無理なく行うことができます。 『ジャイロキネシスwithミュージック』 通常のジャイロキネシスには音楽がなく、トレーナーの呼吸やカウントに合わせて動くのですが、このクラスは音楽♪に合わせて動きます。 音楽に合わせて動くのは難しいかもと思われてる方、大丈夫です! まずはじめに、簡単に動きの流れを説明し、最後に音楽に合わせて通して動きます。 音楽、呼吸、動きが合うと何ともいわれない心地良さを感じることができます。 また、ダンスを踊ってるかのような気分にもなります。 『ジャイロキネシス』 身体の隅々をマッサージするセルマッサージかりはじまり、椅子に座ってするチェアパートを中心に動きます。 ジャイロキネシスの基本的な動きを、わかりやすくゆっくりと行なっていきます。 呼吸をしながら動くので、とても気持ちよく、身体が伸びます。 ①10:30〜11:30 ジャイロキネシスwithミュージック(60分) 料金:1500円 定員:4名 講師:青木陽子 ②12:00-13:00 ジャイロキネシス(60分) 料金:1500円 定員:4名 講師:西垣真由美 ③13:30-14:30 ジャイロキネシスwithミュージック(60分) 料金:1500円 定員:4名 講師:青木陽子 ④15:00-16:00 ジャイロキネシス(60分) 料金:1500円 定員:4名 講師:西垣真由美 服装:動きやすい服装、 足元は素足をお勧めしますが、冷えが気になる方は靴下(できれば5本指靴下)を着用してください。 持ち物:お飲物、汗ふきタオル、ヨガマットまたはバスタオル ※ご予約時に、①〜④のどのクラスをご希望かお選びいただき、お名前、連絡先をご記入ください。 こちらは予約になります。 代金はイベント当日講師にお支払いください。 講師: 青木陽子 soula所属トレーナー GYROKINESIS® 認定トレーナー GYROTONIC® 認定トレーナー クラシックバレエ講師 西垣真由美 soula所属トレーナー GYROKINESIS® 認定トレーナー GYROTONIC® アプレンティストレーナー soula http://www.studio-soula.com/