11/4(土) ジャイロキネシス体験レッスン 予約
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11/4(土) ジャイロキネシス体験レッスン 予約

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  • ①11/4(土) 11:00〜12:30

  • ②11/4(土) 13:00〜14:30

講座名*ジャイロキネシス* 〜ジャイロキネシスとは⁉️〜 元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリや身体能力の向上のために考案したNY発信のエクササイズです。 「ジャイロ」とは円や螺旋という意味で、 ヨガやバレエ、水泳、気功、太極拳などの動きをベースに、椅子やマットを使い、 その名前の通り、円や螺旋を描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせながら動きます。 肩凝りや腰痛にお悩みの方から 運動に自信がないけれど身体を動かしたい‼︎ 日頃のストレスから解消されたい‼︎ など 色んな悩みを持っている方にオススメです。 ジャイロキネシス体験している方から 未経験の方、お子様から上は何歳まででも参加していただけます。もちろん男性もOKです。 今回のジャイロキネシスは 午前の部 午後の部 とも 身体の隅々をマッサージするセルフマッサージから始まり、 椅子に座って行うチェアパートの動きを中心に進めていき、最後はフロアの上で動きます。 どなたでも参加していただける様 ジャイロキネシスの基本的な動きを 少人数制でゆっくりと進めていきます。 呼吸をしながら動くので とても気持ちよく 身体がのびのびとします。 ①11/4(土) 11:00〜12:30 ジャイロキネシス90分 料金 2000円 定員 4名 講師 西垣真由美 ②11/4(土) 13:00〜14:30 ジャイロキネシス90分 料金 2000円 定員4名 講師 西垣真由美 持ち物 : お飲物、汗拭きタオル 、 ヨガマットもしくはバスタオル 服装:動きやすい服装 、 足元は素足もしくは冷えが気になる方は靴下ご準備ください。 *ご予約時に ①か②どちらかのクラスをご希望かご連絡下さい。 講師 西垣真由美 soula所属トレーナー GYROKINESIS®︎認定トレーナー GYROTONIC®︎認定トレーナー http://www.studio-soula.com/ 参加申し込みはこちらのオンラインショッピングの購入ボタンから、①11:00〜②13:00〜お選びください。ゲスト購入(ログインなしでも)🆗です。レッスン代金は当日インストラクターにお支払いください。